Regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung sind der Schlüssel zum Erfolg

 Jahrelang hatte ich Übergewicht! Sämtliche Versuche abzunehmen schlugen fehl trotz einer ausgewogenen Ernährung.  Auf den Rat eines Bekannten hin versuchte ich zuerst am Hometrainer - täglich 8 Wochen lang – Gewicht zu verlieren. Wieder ohne Ergebnis ... mehr

Ein Leben lang laufen…?

Das wäre ein Wunsch von mir, sicherlich nicht immer im Leistungsbereich, aber aus Freude an der Bewegung. Bei meinen Hobbyläufen sehe ich auch  immer wieder ältere Menschen die diesen Sport mit so viel Leidenschaft ausüben, dadurch  haben diese Sportler eine große Vorbildwirkung auf mich. Der Altersunterschied ist dabei nicht ausschlaggebend, denn ...mehr